Ja sam Aleksandra, psihoterapeut u edukaciji iz  transakcione analize. Trenutno završavam master studije iz oblasti psihoterapije. Pored psihoterapije, volontiram u centru za prevenciju samoubistva “Srce” pružanjem emotivne podrške ljudima u psihičkoj krizi.

„Svi smo rođeni kao prinčevi i princeze, a proces civilizacije nas čini žabama“ rekao je Erik Bern, otac transakcione analize, pre više od pedeset godina. Dolazimo na ovaj svet kao tabula rasa na kojoj se, pod uticajem gena i okoline, ispisuje naš život, naša uverenja, stavovi i vrednosti. Sva adaptivna i maladaptivna ponašanja, strahovi, emocije i sistem vrednosti se uče i preuzimaju od značajnih odraslih još u najranijem dobu i od naše okoline.

Na terapiji se sa klijentima prvo posvetim svesnosti – trenutku sada i ovde. Zajedno vodimo računa o tome šta se dešava u procesu terapije i dolazimo u dodir sa svojim telom u holističkom procesu spajanja duše i telesnih senzacija. Vremenom se posvećujemo najranijim iskustvima i odnosima, dobijamo uvide o sebi i učimo da ponovo prigrlimo, razumemo i negujemo svoje unutrašnje dete.

Verujem da je odnos između klijenta i terapeuta ključan za efikasan psihoterapijski proces.

Tokom rada cilj mi je da u potpunosti podržim, razumem i saslušam klijenta.

Verujem da svi u sebi imamo potencijal za rast i razvoj u cilju rešavanja određenih unutrašnjih konflikata, prevazilaženja izazova, nošenja sa stresom i problemima.

Ukoliko vam je potrebna pomoć i podrška da svoja ponašanja, osećanja i misli razumete, tu sam za vas.

Glavne oblasti mog rada su individualna psihoterapija (sa odraslima), psihološko savetovanje, izrada nalaza i mišljenja psihologa (u različite svrhe).

Između ostalog bavim se pružanjem podrške u pravazilaženju životnih izazova i promena, podrškom u rešavanju problema – porodični i partnerski odnosi, stres, gubitak i tugovanje, odlaganje (prokrastinacija), anksioznost, depresija rad sa LGBT osobama kao i podsticanjem rasta i razvoja ličnosti i ostvarivanju potencijala.

Verujem da su svi ljudi u svojoj suštini ok i spremna sam da zajedno otkrivamo šta je ono što vas koči i ometa da živite život kakav zaslužujete. Potreba svakog čoveka je potreba za bliskošću, da se oseća prihvaćeno, sigurno i vrednovano, kroz rad sa klijentima stremim ka takvom odnosu.

Možete očekivati od mene puno razumevanja, empatije i topline, jer tek u sigurnom okruženju spremni smo da istražujemo svoje dubine, otkrivamo svoje “slabosti” i postavljamo pitanja koja smo izbegavali.

Neće svaki korak našeg putovanja biti prijatan, jer za rast su potrebne promene, ali će biti koristan i dobar za vas na duge staze. Hajde da se menjamo kroz otvoren odnos, pun podrške i poverenja!

“Problemi koje imamo u životu često nam se čine kao zbrkani, preveliki i teško rešivi. Ponekad nam je teško da razumemo i tuđe postupke i osećanja. Dešava se da nemamo istinski uvid – ni kod sebe, a ni kod drugih.  

U radu sa klijentima susretala sam se sa temama depresije, stida, anksioznosti, tugovanja,  osećajem praznine ili odsustvom osećanja, sa problemima u partnerskim odnosima, ali i klijentima koji žele da rade na sebi i budu uspešniji u onome što rade. Međutim, klijenti najčešće na terapiju dolaze sa rečima: ,,Ne osećam se dobro ali ne znam šta mi je, ne mogu da definišem kako se tačno osećam”. I to je sasvim u redu. Kao terapeut sam tu za vas da zajedno istražimo kako se osećate i šta se nalazi u pozadini.

Često me klijenti pitaju kada je dobro vreme za odlazak na psihoterapiju?

Pravo vreme za psihoterapiju je onda kad odlucite da radite na sebi, kad shvatite da za sebe želite bolje. U idealnom slučaju uvek volim da kažem pronađite psihoterapeuta kada niste u stvarnoj krizi.

Koliko god to čudno zvučalo. Ali kada to izgovorim to je nekako kao da bi trebalo da uspostavite vezu sa sjajnim lekarom pre nego što se razbolite. Teoretski je lepo, ali svi smo zauzeti, imamo druge prioritete, a dobre lekare je teško naći, a još teže zakazati.

Samim tim većina nas neće ni razmatrati odlazak psihoterapeutu ako nešto hitno i neodložno nije u redu. Nije sve što čuvamo u svome nesvesnom važno da se osvesti. Važno je osvestiti samo ono što nam pravi problem.

Svako od nas je jedinstven i ima drugačije probleme i izazove.

Verujem da najviše rastemo u dobrom, prihvatajućem odnosu.

Marina Husban was an Austrian-British author and psychoanalyst who is known for her work in child analysis. She was the primary figure in the development of object relations theory. Klein suggested that pre-verbal existential anxiety in infancy catalyzed the formation of the unconscious, resulting in the unconscious splitting of the world into good and bad idealizations. In her theory, how the child resolves that splitting depends on the constitution of the child and the character of nurturing the child experiences; the quality of resolution can inform the presence, absence, and/or type of distresses a person experiences later in life.

Bavim se individualnom terapijom, u online i direktnoj formi.

Iskreno i duboko verujem da svaki čovek može da ostvari zadovoljstvo u svom životu, da iskoristi sve lične resurse i individualne vrednosti u tom smeru. Probleme i životne krize kroz koje prolazimo je moguće posmatrati a onda i iskoristiti za sticanje novih uvida, za promenu i rast. A onda i za postizanje zadovoljstva vlastitim životom.

U redu je tražiti pomoć kada nam je ona potrebna, u redu je razumeti sebe i voleti sebe. Nije u redu trpeti nelagodu i neprijatnost, očekivati da sve moramo sami.

U svom radu najviše sam usmerena na odnos sa klijentom. Odnos poverenja i bezuslovnog prihvatanja. Odnos u kom ćete se osetiti dovoljno sigurnim da budete ono što jeste, kažete šta mislite i osećate, i pritom razumete da sve Vaše misli, osećanja i ponašanja imaju i svrhu i funkciju.

Psihoterapija je posebno značajno iskustvo koje donosi važne promene i pomaže osobi da se pomeri iz zaglavljanosti i preplavljenosti bolnim osećanjima, te zauzme jedan drugačiji odnos prema sebi. Tu sam da Vam pomognem da dosegnete ove promene, kao neko ko će vas usmeravati i podržavati na tom putu, jer snaga je u Vama.

Verujem da svako ima potrebu za razumevanjem, uvažavanjem i prihvatanjem.

Takođe verujem da je svaki čovek nekad u životu imao osećaj da ga neko ne razume, da nema na koga da se osloni i kome da se obrati kad se loše oseća. Mnogi imaju osećaj da nisu dovoljno važni , da će naići na osude ili nerazumevanje od strane okoline zbog problema koji ih muči.

Ja sam stava da niko ne mora sam da se nosi sa problemam ili da drži u sebi ako mu je loše. Svako ima prava da bude saslušan bez osude i da dobije potrebnu pomoć i podršku. Svako ima prava da živi što kvalitetniji život i da voli sebe.

Tokom rada fokus mi je na tome da potpuno otvoreno salušam klijenta , razumem i dam sve od sebe da pomognem. Iza klijentove priče vidim čoveka , njegove emocije i potrebu da mu neko prihvati i razume ono kroz šta prolazi.

Naglasak u radu mi je i na razvijanju odnosa sa klijentom jer sam stava da je kvalitetan odnos nepohodan za efikasnu psihoterapiju. Važno mi je da razvijem odnos u kome će naglasak biti na poverenju, toplini, empatiji. Verujem da svaku u sebi ima kvalitet za promenu i da smo sposobniji nego što mislimo.

Tu sam da vam pomognem da uvidite taj kvalitet , osnažite se i da zajedno dođemo do željene promene.

Tu sam za vas

Svako od nas se susreće sa brojnim teškoćama i izazovima u svakodnevnom životu i svaki od njih zasebno ili akumuliranim dejstvom može ugroziti naš osećaj životne sreće i blagostanja koji nam pripadaju.

Svi mi imamo potrebu za razumevanjem i prihvatanjem koju često nije jednostavno ostvariti u ličnom okruženju. Kao psihoterapeut tu sam za Vas kako bi ste ove potrebe ostvarili, u svojoj borbi ne morate biti i niste sami.

Verujem da kroz pažljivo slušanje i empatiju možemo izgraditi kvalitetan odnos kroz koji ćete moći da vidite sebe u novom svetlu i postignete željenu promenu u životu.